インフルエンザや新型コロナウイルスのときも。発熱・下痢・おう吐による脱水に注意！

毎年、インフルエンザウイルスやコロナウイルスは少しだけ変異して、一度罹った人がまた罹患するというリスクのある厄介なウイルスです。その予防は、手洗いやうがいの習慣、マスクの着用などですが、やはり規則正しい食生活と栄養を摂って、身体の抵抗力・免疫力を維持することが大切です。

インフルエンザやコロナに限らず、さまざまなウイルスから身を守ることのひとつは、乾燥しがちな部屋の湿度をできるだけ40～50%程度に設定すること。この環境が、ウイルスの活動を鈍くします。